Contando carboidratos com o MyFitnessPal


Promessa é dívida! Há muito tempo eu falo sobre um aplicativo que uso para fazer a contagem de carboidratos e muitos me perguntam como ele funciona. Fiz um vídeo mostrando como faço a busca e registro de cada alimento, como crio minhas receitas e como ele calcula tudo sozinho, também mostro como ele mesmo soma os carboidratos da refeição e muito mais. Espero que ajude vocês nesse sistema que parece um bicho de sete cabeças, mas juro que não é :) O que é a Contagem de Carboidratos? É um sistema que o diabético tipo 1 que faz uso de insulina ultrarrápida utiliza para o controle glicêmico, nada mais é que somar a quantidade de carboidratos de uma refeição e aplicar a insulina referente a essa quantia para metabolizar esse carboidrato ingerido, não deixando a glicemia aumentar de forma que prejudique nossa saúde. A proporção insulina/carboidrato é calculada pelo médico ou nutricionista com base no tratamento, estilo de vida e meta de cada diabético, portanto, somente um profissional capacitado poderá te indicar o que é melhor. Nesse vídeo, apenas mostro como eu utilizo essa ferramenta que é o aplicativo MyFitnessPal para fazer a soma dos carboidratos da minha refeição. Para saber quanto de insulina aplicar, é preciso saber sua proporção e sensibilidade naquele período do dia e fazer a boa e velha regra de 3!

Para anotar as glicemias, doses de insulina e outras coisas, uso os aplicativos MySugr e Diabetes M.

Para acessar o site do MyFitnessPal clique aqui.

Baixe o aplicativo para Android aqui

Baixe o aplicativo para iOs aqui Me siga em outras redes sociais: Instagram YouTube A camiseta usada por mim nesse vídeo você encontra em: Lojinha Só Mais uma DM1

Boa contagem de carboidratos a vocês ;)

Destaques